27 Sep The Bucket List
En toda la semana pasada y lo que va de ésta, no dejo de ver por todos lados las noticias de la gran desgracia que nuestro país acaba de vivir y aunque también son bastantes las muestras de unión y valentía que nos hacen brotar lágrimas de agradecimiento, creo que ya las redes están demasiado abarrotadas y algunas páginas, hasta ávidas de seguir explotando el tema para ganar visitas.
Es por eso que para esta entrega hablaré de un tema que se relaciona de manera directa pero positiva con esta tragedia que tomó de improviso a mucha gente.
Una de las técnicas para generar bienestar, es lo que en inglés se conoce como “The Bucket List” y que en español podríamos definir como la lista antes de morir.
Esta lista consiste en reflexionar sobre diez cosas que nos gustaría hacer antes de morir, en diversos ejercicios realizados, he podido notar cómo las personas que comienzan a hacerla, comienzan a experimentar modificaciones en su corporalidad, esbozando sonrisas que se convierten en alientos de esperanza.
Algunas personas, temen hacer su lista, porque piensan que es llamar a la muerte, sin embargo, el comenzar a hacer una por una las actividades, comienzan a darle un significado a nuestra vida, tal y como se puede ver en la película norteamericana del mismo título en dónde actúan Jack Nicholson y Morgan Freeman, misma que en México se tituló “Antes de Partir”. Te invito a verla ya que a parte de divertida, tiene momentos muy inspiradores sobre cómo poder ver la muerte desde un punto de vista diferente.
La lista puede comenzar con 10 cosas, sin embargo, puede irse actualizando y lo más importante de todo, revisarla constantemente para ver cómo ha ido avanzando la consecución de las actividades y notar cómo el estado de ánimo y cómo vamos construyendo el significado de la vida.
¿Qué cosas pondrías tú en tu lista para hacer antes de morir?
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