¿Qué es el Yoga?

Si pensabas que Yoga es a cerca de “aburrimiento, flexionar y torcer el cuerpo” de manera extraña, estas equivocado, Yoga es mucho más que eso.
En pocas palabras, Yoga es darle atención a tu cuerpo y a tu mente mediante tu respiración, es aprender a saber como funcionas, es conocerte mejor, es aprender a amarte y respetarte.
Yoga es una práctica milenaria que incluye:
– Posturas. (Asanas)
– Técnicas de respiración (pranayama)
– Meditación
A través de ellos, el cuerpo, la mente y la respiración experimentaran una unión y esto nos traerá como consecuencia “armonía”
Yoga es vivir el momento presente mejorando la claridad de tus pensamientos, la mente se calma y puedes, así, lidiar con el estrés diario.
Si en tu día a día, tienes tiempo para todo y para todos, entonces también lo tienes para prestarle un poco de atención a tu cuerpo y a tu mente practicando diariamente aunque sea solo 60 minutos, ¿no crees?
Anímate, si encuentras el estilo de yoga justo a tu medida, te va a encantar, te lo garantizo.@monenename
#mejorandolacalidaddelavida