Los beneficios que tenemos al comer salmón

02 Ago Los beneficios que tenemos al comer salmón

Los beneficios que tenemos al comer salmón

– El Omega3 en el salmón ayudan a reducir el colesterol y disminuir los niveles triglicéridos plasmáticos.
– Reduce la presión arterial.
– Cuenta con vitaminas del grupo B como la B2, B3, B6 y B9 y B12.
– Forma colesterol bueno (HDL).
– Previene los accidentes cerebrovasculares.
– Es fuente de magnesio y yodo.
– Favorece la resistencia frente a las infecciones y fortalece al sistema inmunológico.
– Es bueno para la salud ocular.
– Previene el envejecimiento.
– Su consumo regular ayuda a fortalecer la piel y los huesos.
– Ayuda a prevenir el cáncer.