El vinyasa

12 Sep El vinyasa

El vinyasa es una forma de hacer yoga que sigue una serie particular de asanas que se suceden unas a otras con el fin de crear un patrón y crear una secuencia.
Todas las posturas sostenidas por el cuerpo están conectadas a través de la respiración rítmica y esto es con ayuda de la fuerza del cuerpo creándose energía en el mismo.
Yo amo hacer vinyasa porque conecta el movimiento con la respiración correcta, es una respiración profunda y consciente que puede -debe- tener un efecto relajante en la mayoría de los practicantes.
Al principio puede resultar bastante difícil seguir este patrón de respiración, la mente tiende a moverse muy rápido, sin embargo conforme transcurra tu práctica, tu mente y tu cuerpo se acostumbraran y podrás empezar a tener mas control de ellos.