Ejercita tu felicidad Tómate treinta minutos al día para ti. En ese tiempo respira profundo y no hagas nada, sólo busca y da gracias por la parte de tu vida que te hace disfrutar y ser feliz diariamente. Nada más por treinta minutos suelta tus preocupaciones...
La importancia de hablar cara a cara Evita comunicarte con mensajes escritos cuando debes tratar un asunto de importancia, especialmente si tiene que ver con un tema sentimental. Puedes convertir una dificultad en un gran problema. Los mensajes mal redactados y con puntuación incorrecta promueven malos...
Busca la auto-confirmación Lograr metas por ti mismo no sólo implica libertad, también fortalece tu autoimagen a través de la satisfacción por lo realizado. La ayuda, entonces, se pide cuando ya no encuentras manera de resolver por tus propios medios, no al inicio para facilitarte las...
El perdón tiene implicaciones biopsicosociales. Está asociado con beneficios en la salud mental: reduce la ira y la depresión e implica mayor grado de resiliencia (aunque procura no confundir la capacidad de perdonar con la tendencia a permitir el abuso, son diferentes). También tiene que...
Sabías que una persona tiene al rededor de 60,000 pensamientos al día?...
Revisa nuestro contenido y aclararemos el enfoque de cada una de estas disciplinas....
Hacer ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. Entérate de sus beneficios....
¿Eres consciente de vivir con libertad o regido por el temor?...