[video width="480" height="480" mp4="https://www.optimomexico.mx/wp-content/uploads/2018/07/Monene18Jul.mp4"][/video] Salabhasana = postura del saltamontes Esta postura debe su nombre a un saltamontes descansando con las piernas levantadas😳😳...
¿Como preparar una bebida rehidratante casera? Las bebidas rehidratantes o isotónicas son muy importantes para todas aquellas personas que realizan algún tipo de actividad física y también para aquellas que necesitan agregar un complemento a su dieta, por ejemplo, personas que han perdido liquido por alguna...
SANDÍA, UNA FRUTA EXQUISITA PARA EL VERANO La sandía es una fruta ideal para comer en el verano, además de ser muy refrescante, contiene muchas propiedades para la salud. Pertenece a la familia botánica Cucurbitaceae y ambos son muy beneficiosos para el organismo. La sandía tiene gran...
Los cambios en la rutina diaria se ven afectados en vacaciones, por lo cual también influye en los horarios de alimentación. Si estas preocupado por que llegan las vacaciones y no sabes qué darle de comer a tus hijos, hoy te daré unos sencillos consejos. El calor...
DIETAS NO SALUDABLES El poner en práctica una dieta no adecuada a las características físicas de la persona, no consiste simplemente en no perder kilos, si no que puede convertirse en un importantísimo factor de riesgo de enfermedades, provocando un problema en la alimentación que puede...
CONSEJOS PARA MANTENERTE HIDRATADO EN ESTA TEMPORADA DE CALOR Con la llegada de la época de calor, es importante mantenerse hidratado, pues el agua constituye cerca de dos terceras partes del peso corporal y desempeña un papel vital para tu organismo. Aquí te dejo algunas recomendaciones para...
BULIMIA NERVIOSA La bulimia nerviosa es un trastorno de la alimentación que se caracteriza por episodios repetidos de ingesta excesiva de alimentos en un periodo corto de tiempo. Esto se une a una preocupación excesiva por el control del peso corporal, lo cual puede llevar a...
Anorexia Es un trasntorno alimenticio muy frecuente, la anorexia afecta principalmente a adolescentes, sobre todo mujeres. La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimentaria en la cual hay una pérdida de peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanición. Se...
El perdón tiene implicaciones biopsicosociales. Está asociado con beneficios en la salud mental: reduce la ira y la depresión e implica mayor grado de resiliencia (aunque procura no confundir la capacidad de perdonar con la tendencia a permitir el abuso, son diferentes). También tiene que...
CEVICHE DE ZANAHORIA Hoy te compartiré una receta, fresca, nutritiva y deliciosa, es económica y muy refrescante para el calor. INGREDIENTES: 6 zanahorias grandes 1 cebolla mediana 2 chiles serranos 5 cucharadas soperas de salsa cátsup ¼ taza de jugo de limón 1 manojo de cilantro Sal al gusto Aguacate (opcional) Tostadas o galletas saladas (al...