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Consumo adecuado de agua El agua es esencial para la buena salud, sin embargo, las necesidades varían según el individuo. Estas pautas pueden ayudarte a garantizar que bebas la cantidad suficiente de líquido. Todos los días pierdes agua cuando respiras, sudas, orinas y evacúas los intestinos. Para...

Crema de chayote, calabacita y cilantro INGREDIENTES: 2 chayotes 3 calabacitas 1 manojo de cilantro desinfectado ½ litro de leche descremada 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharadita de sal 1 pizca de pimienta 1 diente de ajo ½ de taza de agua PROCEDIMIENTO: Lavar bien los chayotes y las calabacitas, pelar los chayotes y cortarlos...