[video width="480" height="480" mp4="https://www.optimomexico.mx/wp-content/uploads/2018/07/Monene25Julio.mp4"][/video] ¿Qué hay detrás de la apertura de cadera? En la cadera (ingle), tenemos una gran cantidad de ganglios linfáticos, y al realizar posturas de apertura de cadera estimulamos al sistema inmunológico. Entre los beneficios de las posturas de apertura de cadera esta el aumento...
Tips para no comer de más Les quiero compartir algunos consejos para evitar comer de más y así contribuir al equilibrio calórico. · No comas frente a la T.V., ya que esto distraerá tu atención de lo que estás comiendo y probablemente comas de más. · Sirve platos...
Busca la auto-confirmación Lograr metas por ti mismo no sólo implica libertad, también fortalece tu autoimagen a través de la satisfacción por lo realizado. La ayuda, entonces, se pide cuando ya no encuentras manera de resolver por tus propios medios, no al inicio para facilitarte las...
El Secreto está en las preguntas que hacemos, no en las respuestas que esperamos. “Si yo tuviera 1 hora para resolver un problema, y mi vida dependiera de ello, invertiría 55 minutos en realizar la pregunta correcta, porque, si la tuviera, resolvería el problema en 5...
Aprendiendo las porciones La cantidad de porciones que una persona necesita va a variar dependiendo de su edad, sexo, actividad física, etc. Un truco fácil para ayudarse a estimar el tamaño de las porciones dentro de un plan de alimentación, es comparando el tamaño de los alimentos...
[video width="480" height="480" mp4="https://www.optimomexico.mx/wp-content/uploads/2018/07/Monene18Jul.mp4"][/video] Salabhasana = postura del saltamontes Esta postura debe su nombre a un saltamontes descansando con las piernas levantadas😳😳...
Querer no es suficiente. “Echarle ganas” tampoco. Hoy en día hay muchos que se dedican al famoso “coaching”, gente que al parecer te ayuda a que, poco a poco, con decisión y ánimo, alcances tus objetivos personales y profesionales, es decir, a que seas exitoso. Igualmente,...
Congelar y descongelar alimentos para su conservación Congelar alimentos es un proceso de conservación que existe desde hace miles de años. Existen cámaras de frío, arcones y congeladores domésticos que permiten preservar los nutrientes y las propiedades de los alimentos sin que estos perezcan gracias la incapacidad que...
¡Aprecia tus similitudes! Apreciemos nuestras similitudes y respetemos nuestras diferencias. Es la única manera de vivir en paz cuando los acuerdos son difíciles. Mra. Luz del Carmen Vargas...
¿Enseñar o Educar? He ahí el dilema. Muchas frases hay ya alrededor de la educación y sobre los roles que tienen distintas personalidades ante ella. Hace poco veía, los tan famosos, memes relacionados a diferenciar la educación que se debe dar en los hogares y la...