¿Carácter Fuerte para ser Feliz?

13 Sep ¿Carácter Fuerte para ser Feliz?

A veces confundimos el tener carácter fuerte con ser una persona enojona o impulsiva y desde ésta perspectiva tradicional, tal vez no nos suene el que debemos desarrollar nuestras fortalezas de carácter para ser feliz.

Martin Seligman junto con Peterson proponen unas vías o caminos que teniendo fortalecidos, nos conducen a la felicidad. Pero antes de hablar de ello, distingamos que es una fortaleza de carácter de talento o capacidad. Las capacidades o talento son características que no son fácil de adquirir pero que se pueden desarrollar; como por ejemplo: nadar muy bien o bailar. En cambio las fortalezas, son rasgos morales que no se pueden adquirir tan fácilmente; pero pueden mejorarse o desarrollarse sobre una base previa como por ejemplo: el valor, la justicia o la amabilidad.

Para hablar de fortalezas de carácter, es necesario hablar de voluntad, ya que para que éstas se desarrollen, debe haber una intención consciente de querer hacerlo.

El Dr. Seligman (Universidad de Pensilvania) y el Dr. Chris Peterson (de la Universidad de Michigan) una vez que definieron las Fortalezas de carácter que conducen a la felicidad. Las agruparon en seis categorías de virtudes mismas que a continuación se muestran:

I. Sabiduría y conocimiento

Fortalezas cognitivas que implican la adquisición y el uso del conocimiento.

1. Creatividad [originalidad, ingenio]
2. Curiosidad [interés, amante de la novedad, abierto a nuevas experiencias]
3. Apertura de mente [juicio, pensamiento crítico]
4. Deseo de aprender [amor por el conocimiento]
5. Perspectiva [sabiduría]

II. Coraje

Fortalezas emocionales que implican la consecución de metas ante situaciones de dificultad, externa o interna.

6. Valentía (valor)
7. Persistencia (perseverancia, laboriosidad)
8. Integridad (autenticidad, honestidad)
9. Vitalidad (pasión, entusiasmo, vigor, energía)

III: Humanidad

Fortalezas interpersonales que implican cuidar y ofrecer amistad y cariño a los demás.

10. Amor (capacidad de amar y ser amado)
11. Amabilidad (generosidad, apoyo, cuidado, compasión, amor altruista, bondad)
12. Inteligencia social (inteligencia emocional, inteligencia personal)

IV. Justicia

Fortalezas cívicas que conllevan una vida en comunidad saludable.

13. Ciudadanía [responsabilidad social, lealtad, trabajo en equipo]:
14. Justicia (equidad)
15. Liderazgo

V. Moderación

16. Perdón y compasión (Capacidad de perdonar, misericordia)
17. Humildad/Modestia
18. Prudencia (discreción, cautela)
19. Autoregulación (autocontrol)

VI. Trascendencia

Fortalezas que forjan conexiones con la inmensidad del universo y proveen de significado la vida.

20. Aprecio de la belleza y la excelencia (asombro, admiración, fascinación)
21. Gratitud
22. Esperanza (optimismo, visión de futuro, orientación al futuro)
23. Sentido del humor (diversión)
24. Espiritualidad (religiosidad, fe, propósito)

Una vez que llegaron a un consenso sobre las fortalezas de carácter y las virtudes, se dieron a la tarea de crear un instrumento que pudiera medirlas y así crearon el cuestionario llamado VIA, Inventory o Strengh. Desde el año 2006, el Dr. Carmelo Vázquez del Instituto de Psicología Positiva de Madrid se dio a la tarea de impulsar su adaptación al español y ahora está disponible en la página: www.authentichappiness.sas.upenn.edu/es/testcenter de la Universidad de Pensilvania.

Te invitamos a realizar el Test para conocer tus fortalezas de carácter para caminar hacia la felicidad.

Cualquier persona con voluntad y esfuerzo puede desarrollar las fortalezas de carácter.