Año nuevo saludable

03 Ene Año nuevo saludable

Año nuevo saludable

Este año nuevo escribe una lista de propósitos y metas a cumplir, dentro de la cual uno de los que no debe faltar es cuidar tu alimentación, ya que con esto obtendrás un bienestar a tu salud física, mental y social. Debes poner en claro tus objetivos y metas a cumplir, entre ellos no debes olvidar:

– Cuidar tu alimentación para mejorar tu salud.
– Acudir con un profesional para llevar una dieta saludable y equilibrada que no ponga en riesgo tu salud.
– Come despacio y saborea los alimentos.
– Realiza actividad física para mantenerte activo.
-Disfruta los pequeños momentos en familia, la salud emocional es importante para equilibrar nuestra alimentación.
-Realiza alguna actividad que disfrutes realizar, puede ser seguir estudiando, anótate a algún curso, aprende historia, se trata de alimentar nuestras ganas de saber, aprender y disfrutar.
-Descansa adecuadamente, ya que un buen descanso nos despeja la mente, y pensamos más claro, aparte que nos mantiene en equilibrio nuestra salud.
-No olvides sonreír, aunque no lo creas una sonrisa puede cambiar el día a día de una persona, y saca lo mejor de nosotros mismos, por lo cual mantiene en equilibrio nuestras emociones y logramos mantenernos de mejor estado de ánimo y salud.