21 Mar Botanas deshidratadas
Botanas deshidratadas
Elabora tus propias botanas deshidratadas, es una opción saludable, deliciosa y nutritiva. Casi cualquier verdura o fruta la puedes deshidratar y crear tus propios chips.
INGREDIENTES:
Puedes elegir la de tu preferencia o combinarlas, así como la cantidad que desees deshidratar, puede ser:
-plátano
-manzana
-jamaica
-betabel
-calabaza
-zanahoria
-camote blanco, amarillo o morado
PROCEDIMIENTO:
Corta las frutas o verduras de tu elección muy finamente, en rebanadas muy delgadas.
Espolvorea un poco de sal en lo que rebanaste y deja reposar 20 minutos para eliminar el exceso de agua.
Coloca todas las rebanadas que cortaste separadas en una charola.
Hornea entre 170 y 180º C durante 20-25 minutos aproximadamente.
Cuando haya pasado la mitad del tiempo dale la vuelta.
Espera el tiempo restante y listo tendrás tus chips de tu preferencia.
“CREA TUS BOTANAS SALUDABLES Y NO TE QUEDES CON EL ANTOJO”
Nutr. Ma. Elena Remes Troche
#mejorandolacalidaddelavida
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