Yoga para fortalecer las piernas

Las piernas son los pilares de nuestro cuerpo y mantenerlas sanas es esencial para gozar de buena salud.
Desde que empecé a hacer yoga me he hecho más consciente de mi cuerpo; sé que soy más fuerte que flexible, pero el yoga me ha dado una fuerza diferente en mi cuerpo a la cual no había estado acostumbrada.
Una musculatura tonificada y resistente nos brinda la garantía de tener un mejor estado de salud y mayor capacidad física.
Fortalecer los músculos y los ejercicios específicos para las piernas nos ayudan a mejorar la circulación y también prevenimos problemas articulares.
Trabajar con la barra es una muy buena manera de trabajar los músculos, articulaciones y tendones de la pierna.
Una vez que sabes que tienes la práctica, fuerza y el control suficiente para realizar otro tipo de ejercicios para buscar fortalecer el tren inferior y conseguir piernas mas fuertes, puedes empezar a variar tus estiramientos.
Aquí te muestro este estiramiento que me resultó sumamente divertido; y ayuda a trabajar todos los poderosos músculos que sostienen a tu cuerpo.
Ejercitando tu cuerpo con frecuencia y de diferentes maneras, obtendrás un cuerpo mas esbelto, piernas y brazos fuertes y bonitos, un abdomen fuerte, etc., pero lo más importante, es que obtendrás salud para tu cuerpo, tener un cuerpo sano es sinónimo de bienestar😊, haz del ejercicio un estilo de vida, tu cuerpo te lo agradecerá!!!
Hazme saber qué te ha parecido.😊😘