12 Jul Flow: El Flujo o La Zona
¿Alguna vez has te has quedado absorto en alguna actividad de manera que no notas que el tiempo transcurre, y sientes que nada que te puede perturbar? Eso precisamente es lo que en Psicología Positiva conocemos como Flow y no es precisamente la palabra que utilizan en el Reggaeton.
Flow, Flujo o Zona
Término acuñado por primera vez por Mihali Csikszenmihalyi en 1990 en su obra “Flow: La psicología de las experiencias óptimas”. Csikszentmihalyi lo describe como “La experiencia óptima” que ocurre cuando una persona está motivada y capacitada para realizar una actividad. Desafiado por la tarea, totalmente concentrado al punto de perder la noción temporal y emplea todo su potencial.
La persona se esfuerza al máximo sin darse cuenta. Este esfuerzo está dirigido a la consecución de metas. Al mismo tiempo experimenta control sobre la situación y sobre sí mismo. La satisfacción no se encuentra en el resultado; sino en el proceso de la actividad en su conjunto, lo cual permite una sensación más prolongada.
Él realizó estas entrevistas a jugadores de ajedrez, escaladores, bailarinas y otras personas que realizan actividades en las que se enfatiza el divertimento o el disfrute como la principal razón para realizarlas.
Cuando realizamos una actividad en la que fluimos por completo, encontramos un bienestar inexplicable que nos hace sentirnos plenos…
¿Tú has experimentado esa experiencia de flow en alguna actividad?
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